Le mestruazioni si manifestano in modo diverso da donna a donna, ma possiamo tutte essere d’accordo sul fatto che a volte possono essere scomode, fastidiose e irritantemente irregolari.
Non solo un ciclo irregolare può rovinare l’intera settimana, ma anche una mestruazioni puntuale può presentarsi in una settimana particolarmente frenetica, gustandola con crampi, sbalzi d’umore, depressione e altri effetti collaterali legati alla sindrome premestruale.
Per questi motivi ci siamo tutte chieste, almeno una volta nella vita, come accelerare l’arrivo delle mestruazioni. Sebbene i nostri cicli siano unici per il nostro corpo, reagiscono anche a forze esterne, alcune delle quali possono riportare il ciclo (almeno in parte), sotto il nostro controllo.
Questi metodi non sono infallibili e non funzioneranno sempre per tutte. Ma se ti trovi in una situazione critica e vuoi provare tutto il possibile per accelerare l’arrivo delle mestruazioni, prova uno di questi rimedi.
Anticoncezionali
La pillola permette di controllare l’arrivo delle mestruazioni. Esistono rimedi anticoncezionali che sono stati pensati proprio per la soppressione mestruale: alcuni consentono di avere il ciclo ogni 3-4 mesi, mentre altri lo bloccano per anni. Anche con le tradizionali pillole ormonali è possibile saltare il ciclo. Generalmente, un blister contiene 21 pillole ormonali che, una volta consumate, portano alla comparsa delle mestruazioni. Passando direttamente alla serie successiva, senza alcuna interruzione, non si verificano le mestruazioni. Usare una di queste tecniche non significa che non possano verificarsi sanguinamenti e non significa che la ricerca del metodo più adatto per sé possa essere semplice.
Prezzemolo
Come ti dirà qualsiasi erborista, anche se ancora non vi sono evidenze scientifiche a sostegno, gli emmenagoghi sono una famiglia di erbe che stimolano il flusso sanguigno nell’utero facilitando l’arrivo del ciclo. Per indurre in modo sicuro il ciclo, puoi provare alcuni emmenagoghi delicati come prezzemolo, zenzero, achillea, rosmarino e salvia infusi nel tè. Sebbene queste erbe non siano tossiche, devi comunque essere saggia nell’usarle. Inizia con piccole dosi dopo aver consultato un medico o un erborista.
Ridurre lo stress
Sì, è più facile a dirsi che a farsi, ma poiché sappiamo già che un enorme stress può far ritardare il ciclo di giorni o addirittura mesi, allora ha sicuramente senso che ridurre lo stress possa mantenere il ciclo in carreggiata. Il tuo ipotalamo influisce sulla parte del cervello che è responsabile della regolazione del ciclo. Lo stress intacca la capacità di produrre ormoni, portando ad un ritardo delle mestruazioni. Ci sono molti modi in cui puoi ridurre lo stress, tra cui lo yoga e la meditazione. Anche dedicarsi ad un esercizio fisico moderato e fare bagni caldi possono rilassare la mente e il corpo abbastanza da accelerare l’arrivo del ciclo.
Vitamina C
La vitamina C, presumibilmente, aumenta i livelli di estrogeni e abbassa i livelli di progesterone, causando la contrazione dell’utero e la rottura del rivestimento dell’utero (endometrio) con la conseguente espulsione dell’ovulo non fecondato. C’è da dire che non ci sono prove scientifiche sufficienti per supportare questa tesi. Tuttavia, la vitamina C è estremamente salutare, quindi riempi il piatto con cavoli, agrumi e broccoli e guarda cosa succede.
Anche se alcune donne possono aver manifestato dei benefici, i rimedi naturali non hanno un’efficacia del 100%. Inoltre è del tutto dannoso cercare di anticipare o saltare il ciclo regolarmente. Informa un medico di eventuali cambiamenti significativi nelle mestruazioni.
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